Detox Box

Ochtend

Je start de ochtend met een heerlijk ontbijtsap. Neem er een lekker kopje thee bij. Kies je voor een mildvasten? Neem er dan een vegan yoghurt met een beetje keto granola bij, of een ander recept uit het mildvasten detox plan.

Middag

Rond de lunch geniet je van je tweede sapje. Op-pimpen met superfoods zoals hennepzaad, lijnzaad of chia mag! Bij mildvasten vul je de lunch aan met een gezonde (vegan) maaltijd. Drink voldoende water.

16 uur

Om een energie-dipje tegen te gaan neem je als vieruurtje weer een lekker sapje. Zorg voor wat beweging (sportschool, onze sport video's of een wandeling), en geniet van een kruidenthee.

Avond

Tijd om te ontspannen en te genieten van een heerlijke verse soep! Tip: plan voldoende ontspanning in. En... Op tijd onder de lakens. Op naar de volgende succesvolle detox-dag!

© Vitalisé Portugal 2023