SPORT EN MASSAGE
Ontspanning door inspanning
We starten steeds de dag met een mooie ochtendwandeling. Elke dag is er een andere route, zo bezoeken we de ene dag het flamingomeer, de andere dag genieten we van het uitzicht op de zee en de kliffen. De wandelingen, evenals het sportprogramma, worden stelselmatig opgebouwd. Er wordt ook rekening gehouden met ieders conditie, zo wordt er bijvoorbeeld vaak in twee groepen gewandeld.
In de namiddag vindt het aquajoggen plaats in het zwembad, een prettige manier om vet te verbranden en spiermassa op te bouwen, zonder de gewrichten te belasten. Tegen de avond wordt er bbb, aerobic of een andere intensievere groepsles gegeven waarbij alle spieren en lichaamsdelen aan bod komen. 's Ochtends of 's avonds wordt er stretch georganiseerd op het dakterras met prachtig uitzicht over de omgeving.
Ontspanning door massage
Diverse soorten massages zoals ontspanningmassage,antistressmassage, zweedse massage, aromatherapy, hotstonemassage, voetreflex, indische hoofdmassage, sea of romance (combinatie van voet- en bodypeeling, bodymassage en hoofd- en gezichtsmassage) zorgen ervoor dat u volledig tot rust komt.
Ontspanningsmassage
Bij ontspanningsmassage worden verschillende spieren en spiergroepen behandeld waardoor de weefsels beter doorbloed worden, de afvalstoffen afgevoerd worden en de stofwisseling verbetert. Het lichaam wordt zachtjes gekneed en ontladen van alle negatieve spanningen. Het resultaat: een totale ontspanning van het lichaam.
Lymfedrainage
Lymfedrainage stimuleert de vochtafvoer in het lichaam. De methode van drainage is een massagetechniek om het lymfesysteem te stimuleren. Lymfedrainage zal helpen de oorzaken van de cellulitis en zware en vermoeide benen tegen te gaan. Bovendien verwijdert lymfedrainage afvalstoffen uit het weefsel.
|
|