SAPKUUR
Waarom sapvasten?
Door ongezond en overdadig eten, stress, roken en weinig bewegen zit ons lichaam vol met afval- en gifstoffen. Dat kan in de loop der jaren aardig oplopen en lichamelijke klachten veroorzaken: vermoeidheid, lusteloosheid, pijnlijke gewrichten en spieren, terugkerende verkoudheid, menstruatie klachten,… Daarom is het goed om zo nu en dan te vasten in combinatie met beweging. Dit geeft het lichaam de kans zich te reinigen.
Bij Vitalisé Portugal kunt u sapkuren van 8, 12 of 15 dagen volgen. Vasten is echter meer dan een bepaalde tijd niet eten. U krijgt bij de sapkuur driemaal daags vruchten- en groentesappen en een groentesoep. Deze sappen bevatten alle vitaminen en mineralen die het lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Omdat het lichaam tijdens het vasten geen spijsvertering hoeft te regelen, heeft u meer energie over voor andere dingen. Om te sporten bijvoorbeeld.
Er zijn verschillende redenen om een sapkuur te volgen:
- Ontgiften van de darmen en herstellen van het lichaam
- Conditie weer op peil brengen en weerstand verbeteren
- Onthaasten of gewoon heerlijk tot rust komen
- Afvallen: door het vele bewegen zult u ook gewicht verliezen
- Aanzet tot bewuster leven, eten en sporten
- De balans tussen lichaam en geest herstellen
Mens sana in corpore sano
Behalve lichamelijke afvalstoffen richten wij ons bij Vitalisé Portugal ook op de psychische ‘gifstoffen’, zoals boosheid, woede, haat, verdriet, jaloezie, intolerantie en rouw. Dit is minder zweverig dan het in eerste instantie klinkt. Onze gemoedstoestand heeft namelijk invloed op de conditie van ons lichaam. Emoties zetten zich vast op onze organen en verhogen zo slijtage. Denk maar eens aan spreekwoorden als ‘Iets op je lever hebben’ of ‘Je gal spuwen’….
Een teveel aan opgeslagen afvalstoffen kan dus lichamelijke en psychische klachten veroorzaken. Bijvoorbeeld: allergische reacties, astma, geïrriteerde huid, slecht slapen en kleine onduidelijke kwaaltjes. Op den duur functioneren we niet meer goed en raken we in een vicieuze cirkel van slecht voelen en vervolgens ziek worden.
Om al deze redenen is het goed zo nu en dan te detoxen en een pauzemoment in te lassen. Een moment van bezinning, een moment om het lichaam te reinigen en op te laden.
Programma
Allereerst beginnen we met een persoonlijk intake-gesprek. Hierin wordt uw algemene gezondheid, gewicht, bloeddruk en vetpercentage met u besproken. Na de kuur evalueren we uw persoonlijke resultaten.
U krijgt dagelijks een ochtend- middag- en tussendoorsap en 's avonds soep van verse groenten.
Volgende sportlessen worden dagelijks gegeven:
- wandelen in de prachtige omgeving
- aquarobics of aquafitness of aquajogging
- BBB of aerobics of pilates
- stretch of yoga
In de warme zomermaanden wordt het programma aangepast aan de temperatuur, zodat de activiteiten plaatsvinden op de minder warme momenten van de dag.
Tussen de activiteiten door is er genoeg tijd om te ontspannen en te doen wat u wilt. U kan bijvoorbeeld genieten van extra behandelingen zoals ontspanningmassage, antistressmassage, zweedse massage, aromatherapy, hotstonemassage, voetreflex, indische hoofdmassage, sea of romance (combinatie van voet- en bodypeeling, bodymassage en hoofd- en gezichtsmassage) en natuurlijk schoonheidsbehandelingen (pedicure, manicure, en gezichtsbehandeling).
De kuur bevat standaard een gratis lymfebehandeling, een halfuur massage en twee uitstapjes. De twee uitstapjes zijn naar twee karakteristieke Portugese steden:
Albufeira is de toeristische trekpleister van de Algarve en biedt uitzicht op de oceaan. In Albufeira kan u winkelend door de oude stad lopen.
Loulé is een bergstadje met een zigeunermarkt en een boerenmarkt met diverse locale producten.
Optioneel is een safari naar het binnenland onder deskundige begeleiding van een ervaren Nederlandssprekende gids. Op safari leert u écht het binnenland van de Algarve kennen.
Tips & recepten
Wie bij Vitalisé Portugal een sapkuur volgt, zal na de kuur energiek en geheel schoon Portugal verlaten. U zal zich op alle fronten beter voelen. Om onze gasten te ondersteunen en te stimuleren een verbeterde levensstijl aan te nemen bij terugkomst in Nederland, krijgen ze een boekje met tips en recepten mee. Een gezonder leven start bij Vitalisé en gaat thuis gewoon door!
Voor wie
Eigenlijk is een verblijf bij Vitalisé Portugal voor iedereen die het voorgaande heeft gelezen en er zin in heeft. We hebben ervaren dat mensen met een hoge bloeddruk en/of hoog cholesterolgehalte, diabetici, revaliderende mensen of mensen met overgewicht ook veel baat kunnen hebben bij de kuur. In het geval van ziektes is het raadzaam uw arts of specialist te raadplegen. Prettig voor u en ons is het om te weten dat er een Nederlandstalige huisarts snel ter plekke kan zijn indien dit nodig is. Deze arts is volledig op de hoogte van ons programma.
Sapkuren zijn geschikt voor iedereen boven de 20 jaar, voor man én vrouw, slank en volslank. Onze gasten vormen een divers gezelschap. U kunt gezellig met uw partner komen, met een vriend of vriendin of gewoon heerlijk een paar dagen voor uzelf doorbrengen. Door het verbazingwekkende effect van de behandelingen komt meer dan de helft van onze gasten terug, sommigen zelfs ieder halfjaar!
Omdat we een lage drempel hebben, een totaal sport- en verwenpakket bieden, niet zweverig zijn en er voor ieder wat wils is, is de keuze voor een gezondheidsreis met Vitalisé Portugal niet moeilijk en wellicht de aanzet om uw levensstijl te verbeteren.
|
|