Actividades Físicas Desportivas e Tratamentos
Relaxamento e Exercício
O dia começa em cheio logo pela manhã! As
caminhadas diversas alegram os nossos dias e dão nos energia para o
resto da jornada. Caminhadas pelas praias, pelas zonas florestais
ou até junto aos flamingos permite vos conhecer um pouco mais da
nossa fauna e flora. A combinação do exercício físico e a natureza
é uma excelente rampa para o nosso bem estar, respirar o ar
puro e sentirmo nos livres....Quem não gosta?
As actividades desportivas serão orientadas por
profissionais e estas serão adaptadas a cada grupo consoante as
suas capacidades e limitações.
Na parte da tarde, poderão encontrar uma forma
divertida de perder peso e tonificar a sua massa muscular fazendo
uma corridinha dentro de água, alguns exercícios de hidroginástica
e fitness sem sobrecarregar as suas articulações.
Ao final da tarde as aulas de grupo de
localizada, aeróbica ou estiramentos serão dadas de forma mais
intensiva e todos os músculos serão trabalhados.
Programa:
Primeiramente iniciamos o programa com uma
entrevista personalizada, falamos com o cliente onde se conhece a
sua saúde no geral, os seus hábitos de vida e os seus objectivos,
medimos o peso e os centímetros corporais, observamos a pressão
arterial e as percentagens da massa existente no corpo. Depois da
entrevista fazemos uma análise geral de resultados. Diariamente
terá a seu dispor 3 sumos ( manhã, almoço e a meio da tarde)
e à noite um deliciosa sopa de legumes frescos.
Diariamente pode usufruir de aulas
desportivas:
- Caminhadas num harmonioso e lindíssimo ambiente;
- Aeróbica na água ou hidroginástica
- Aulas de GAP( gluteos, abdominais e pernas), aeróbica ou
pilates
- Alongamento, meditação ou ioga.
Nos meses quentes de Verão, as actividades
serão ajustadas de forma a serem realizadas nos horários mais
frescos.
Este tipo de tratamento ainda vem com a oferta
de uma massagem de meia hora, uma drenagem linfática e duas
viagens.
Ambos os passeios serão realizados em duas
cidades típicas Algarvias.
Albufeira, é a atracção
turística do Algarve, com uma maravilhosa vista para o mar. Terá o
prazer de conhecer a cidade antiga e usufruir do comércio
local.
Loulé, é uma cidade que fica
situada numa serra onde pode encontrar um engraçado mercado cigano
e visitar um outro mercado de produtos hortícolas bem
fresquinhos e biológicos.
A partcipação no safari natural, orientado por
agentes especializados, mostrar lhe á o outro lado do Algarve, a
sua natureza e o seu interior.
Massagens
Massagem sueca
Neste tipo de massagem, são trabalhados
diferentes grupos musculares, permitindo uma melhor activação
sanguínea, o aumento do metabolismo e os resíduos tóxicos
começam a dissipar se.
O seu corpo é suavemente massajado libertando o
de tensões e afastando os pensamentos menos bons e negativos. Esta
massagem tem como objectivo principal, o relaxamento total do
corpo.
Drenagem linfática
A drenagem linfática é um tratamento bastante eficaz na limpeza
do nosso organismo. Tem como objectivos limpar os residuos tóxicos
das células, estimula o sistema linfático, previne alguns problemas
musculares e nas articulações, melhora a circulação sanguínea e tem
um papel fundamental na redução da celulite.