Alimentação Saudável
Como fazer uma alimentação saudável?
É uma suave forma de
nutrição, com diversas refeições
ligeiras. O programa de
nutrição, compilado pela
Drª Sandra Dos
Santos é baseado numa dieta alcalina. Este tipo alimentação com um pH
de 8-14 usa alimentos tais como:
nozes, sementes, frutas, legumes, alguns
queijos e gorduras ... A dieta melhora a acidez no organismo. Acidificação é causada por uma
alimentação desiquilibrada e não saudável, pelo
estresse, fatores
ambientais, tabagismo, sedentarismo, envelhecimento, ...
Devido a
esta acidez, o corpo está mais susceptível a bactérias,
fungos, vírus e radicais
livres, e que poderia levar à obesidade. A
dieta alcalina produz
um efeito de limpeza e de
emagrecimento.
Combinado com sauna, exercício e massagem, o programa vai garantir que você obtenha uma melhor condição
física, perca peso e limpe o
seu corpo.
Objetivo do jejum leve
- desintoxicação
- emagrecimento
- Obter mais energia
- Um começo saudável para corpo e mente
- Ganhar mais condição
física e resistência
- Acabar com todos os tipos de doenças causadas pela má alimentação e
um estilo de vida apressado
Corpo são em mente sã
Os resíduos tóxicos que o nosso organismo vai absorvendo ao
longo dos tempos não afectam somente o nosso estado físico , mas
também o nosso estado psicológico.Muitos dos nossos problemas
físicos surgem de problemas internos que o nosso organismo vai
camuflando, sendo que muitas vezes o ser humano se esquece que a
nossa vida se regula pelo nosso estado emocional. A nossa vida
social está sujeitas a alterações de humor, alterações emocionais,
logo se não estivermos em equilibrio com o nosso corpo e mente, os
problemas começam a surgir e os sintomas começam a evoluir.
O excesso de resíduos armazenados no nosso
organismo podem causar sintomas físicos e psicológicos,por exemplo:
reacções alérgicas, asma, pele irritada, insónias... muitas vezes o
ser humano arranja desculpas para os seus sintomas e acaba por
esconder possíveis doenças. Por todas estas razões é
importante que de vez em quando se faça uma pausa e nos propunhamos
a fazer uma limpeza, uma revitalização, uma purificação do nosso
corpo e da nossa mente.