Sapvasten
Waarom sapvasten?
Door ongezond en overdadig eten, stress, roken en weinig bewegen
zit ons lichaam vol met afval- en gifstoffen. Dat kan in de loop
der jaren aardig oplopen en lichamelijke klachten veroorzaken:
vermoeidheid, lusteloosheid, pijnlijke gewrichten en spieren,
terugkerende verkoudheid, menstruatie klachten,… Daarom is het goed
om zo nu en dan te vasten in combinatie met beweging. Dit geeft het
lichaam de kans zich te reinigen.
Bij Vitalisé Portugal kunt u sapkuren van 8, 12 of 15 dagen
volgen. Vasten is echter meer dan een bepaalde tijd niet eten. U
krijgt bij de sapkuur driemaal daags vruchten- en groentesappen en
een groentesoep. Deze sappen bevatten alle vitaminen en mineralen
die het lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Omdat het
lichaam tijdens het vasten geen spijsvertering hoeft te regelen,
heeft u meer energie over voor andere dingen. Om te sporten
bijvoorbeeld.
Er zijn verschillende redenen om een sapkuur te volgen:
- Ontgiften van de darmen en herstellen van het lichaam
- Conditie weer op peil brengen en weerstand verbeteren
- Onthaasten of gewoon heerlijk tot rust komen
- Afvallen: door het vele bewegen zult u ook gewicht
verliezen
- Aanzet tot bewuster leven, eten en sporten
- De balans tussen lichaam en geest herstellen
Mens sana in corpore sano
Behalve op lichamelijke afvalstoffen heeft een sapkuurvakantie
ook invloed op de psychische 'gifstoffen', zoals boosheid, woede,
haat, verdriet, jaloezie, intolerantie en rouw. Dit is minder
zweverig dan het in eerste instantie klinkt. Onze gemoedstoestand
heeft namelijk invloed op de conditie van ons lichaam. Emoties
zetten zich vast op onze organen en verhogen zo slijtage. Denk maar
eens aan spreekwoorden als 'Iets op je lever hebben' of 'Je gal
spuwen'…
Een teveel aan opgeslagen afvalstoffen kan dus lichamelijke en
psychische klachten veroorzaken. Bijvoorbeeld: allergische
reacties, astma, geïrriteerde huid, slecht slapen en kleine
onduidelijke kwaaltjes. Op den duur functioneren we niet meer goed
en raken we in een vicieuze cirkel van slecht voelen en vervolgens
ziek worden.
Om al deze redenen is het goed zo nu en dan te detoxen en een
pauzemoment in te lassen. Een moment van bezinning, een moment om
het lichaam te reinigen en op te laden.
Programma
Allereerst heeft u een persoonlijk intake-gesprek met onze
natuurgeneeskundige. Hierin wordt uw algemene gezondheid, gewicht,
bloeddruk en vetpercentage met u besproken. Na de kuur evalueren we
uw persoonlijke resultaten.
U krijgt dagelijks een ochtend- middag- en tussendoorsap en 's
avonds soep van verse groenten.
Volgende sportlessen worden dagelijks gegeven:
- wandelen in de prachtige omgeving
- aquarobics of aquafitness of aquajogging
- BBB of aerobics of pilates
- stretch of yoga
In de warme zomermaanden wordt het programma aangepast aan de
temperatuur, zodat de activiteiten plaatsvinden op de minder warme
momenten van de dag.
De kuur bevat standaard:
- 2 lymfedrainages
- 1 massage
- Dagelijks leverpakkingen
- 1 Detox gezichtsmasker
- Vrij gebruik sauna
- Vrij gebruik jacuzzi
- Vrij gebruik verwarmd zwembad
- Heerlijk afscheidsetentje
- 2 Uitstapjes
De twee uitstapjes zijn naar twee karakteristieke Portugese
steden:
Albufeira is de toeristische trekpleister van de Algarve en
biedt uitzicht op de oceaan. In Albufeira kan u winkelend door de
oude stad lopen.
Loulé is een bergstadje met een zigeunermarkt en een boerenmarkt
met diverse locale producten.
Optioneel is een safari naar het binnenland onder deskundige
begeleiding van een ervaren gids. Op safari leert u écht het
binnenland van de Algarve kennen.
Tips & recepten
Wie bij Vitalisé Portugal een sapkuur volgt, zal na de kuur
energiek en geheel schoon Portugal verlaten. U zal zich op alle
fronten beter voelen. Om onze gasten te ondersteunen en te
stimuleren een verbeterde levensstijl aan te nemen krijgen ze een
boekje met tips en recepten mee. Een gezonder leven start bij
Vitalisé en gaat thuis gewoon door!
Voor wie
Eigenlijk is een verblijf bij Vitalisé Portugal voor iedereen
die het voorgaande heeft gelezen en er zin in heeft. We hebben
ervaren dat mensen met een hoge bloeddruk en/of hoog
cholesterolgehalte, diabetici, revaliderende mensen of mensen met
overgewicht ook veel baat kunnen hebben bij de kuur. In het geval
van ziektes is het raadzaam uw arts of specialist te raadplegen.
Prettig voor u en ons is het om te weten dat er een
Nederlandstalige huisarts snel ter plekke kan zijn indien dit nodig
is. Deze arts is volledig op de hoogte van ons programma. Sapkuren
zijn geschikt voor iedereen boven de 20 jaar, voor man én vrouw,
slank en volslank. Onze gasten vormen een divers gezelschap. U kunt
gezellig met uw partner komen, met een vriend of vriendin of gewoon
heerlijk een paar dagen voor uzelf doorbrengen. Door het
verbazingwekkende effect van de behandelingen komt meer dan de
helft van onze gasten terug, sommigen zelfs ieder halfjaar!
Omdat we een lage drempel hebben, een totaal sport- en
verwenpakket bieden, niet zweverig zijn en er voor ieder wat wils
is, is de keuze voor een gezondheidsreis met Vitalisé Portugal niet
moeilijk en wellicht de aanzet om uw levensstijl te verbeteren.