Mildvasten
Wat is mildvasten?
Het is een zachtere vorm van kuren, waarbij verschillende lichte
maaltijden geserveerd worden. Het voedingsprogramma, samengesteld
door natuurgeneeskundige Sandra Dos Santos, is gebaseerd op
alkalische voeding (bijvoorbeeld noten, zaden, fruit, groenten,
sommige kazen en vetten…) Het dieet zorgt voor een betere
zuurtegraad in het lichaam. Verzuring ontstaat door oa verkeerde
voeding, stress, milieu invloeden, roken, weinig beweging,
veroudering,..
Door deze verzuring is het lichaam vatbaarder voor bacteriën,
schimmels, virussen en vrije radicalen, en het zou kunnen leiden
tot overgewicht. Het alkalisch dieet heeft dus een zuiverende en
afslankende werking.
In combinatie met beweging, sauna en massage zorgt het programma
ervoor dat je een betere conditie opbouwt, gewicht zal verliezen en
een zuiver lichaam krijgt.
Doel van het mildvasten
- Ontgiften
- Afslanken
- Je terug energiek voelen
- Een gezonde start maken
- Lichaam en geest tot rust laten komen
- Conditie en weerstand opbouwen
- Komaf maken met allerlei kwaaltjes die ontstaan door een
slechte voeding en een gehaaste levensstijl
Programma
Allereerst heeft u een persoonlijk intake-gesprek met onze
natuurgeneeskundige. Hierin wordt uw algemene gezondheid, gewicht,
bloeddruk en vetpercentage met u besproken. Na de kuur evalueren we
uw persoonlijke resultaten.
U krijgt dagelijks een gezond ontbijt, een lichte lunch, een
vieruur-sap en 's avonds soep van verse groenten.
Volgende sportlessen worden dagelijks gegeven:
- wandelen in de prachtige omgeving
- aquarobics of aquafitness of aquajogging
- BBB of aerobics of pilates
- stretch of yoga
In de warme zomermaanden wordt het programma aangepast aan de
temperatuur, zodat de activiteiten plaatsvinden op de minder warme
momenten van de dag.
De kuur bevat standaard:
- 2 lymfedrainages
- 1 massage
- Dagelijks leverpakkingen
- 1 Detox gezichtsmasker
- Vrij gebruik sauna
- Vrij gebruik jacuzzi
- Vrij gebruik verwarmd zwembad
- Heerlijk afscheidsetentje
- 2 Uitstapjes
De twee uitstapjes zijn naar twee karakteristieke Portugese
steden:
Albufeira is de toeristische trekpleister van de Algarve en biedt
uitzicht op de oceaan. In Albufeira kan u winkelend door de oude
stad lopen.
Loulé is een bergstadje met een zigeunermarkt en een boerenmarkt
met diverse locale producten.
Optioneel is een safari naar het binnenland onder deskundige
begeleiding van een ervaren Nederlandssprekende gids. Op safari
leert u écht het binnenland van de Algarve kennen.
Tips & recepten
Wie bij Vitalisé Portugal een sap- of mildvastkuur volgt, zal na
de kuur energiek en geheel schoon Portugal verlaten. U zal zich op
alle fronten beter voelen. Om onze gasten te ondersteunen en te
stimuleren een verbeterde levensstijl aan te nemen bij terugkomst
in Nederland, krijgen ze een boekje met tips en recepten mee. Een
gezonder leven start bij Vitalisé en gaat thuis gewoon door!
Voor wie
Eigenlijk is een verblijf bij Vitalisé Portugal voor iedereen
die het voorgaande heeft gelezen en er zin in heeft. We hebben
ervaren dat mensen met een hoge bloeddruk en/of hoog
cholesterolgehalte, diabetici, revaliderende mensen of mensen met
overgewicht ook veel baat kunnen hebben bij de kuur. In het geval
van ziektes is het raadzaam uw arts of specialist te raadplegen.
Prettig voor u en ons is het om te weten dat er een
Nederlandstalige huisarts snel ter plekke kan zijn indien dit nodig
is. Deze arts is volledig op de hoogte van ons programma.
Sapkuren zijn geschikt voor iedereen boven de 20 jaar, voor man
én vrouw, slank en volslank. Onze gasten vormen een divers
gezelschap. U kunt gezellig met uw partner komen, met een vriend of
vriendin of gewoon heerlijk een paar dagen voor uzelf doorbrengen.
Door het verbazingwekkende effect van de behandelingen komt meer
dan de helft van onze gasten terug, sommigen zelfs ieder
halfjaar!
Omdat we een lage drempel hebben, een totaal sport- en
verwenpakket bieden, niet zweverig zijn en er voor ieder wat wils
is, is de keuze voor een gezondheidsreis met Vitalisé Portugal niet
moeilijk en wellicht de aanzet om uw levensstijl te verbeteren.